Bodyjam^TM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse.

Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprenent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danser s'emparer de vous.

Bodyjam^TM me permettra de :

• Apprendre les mouvements et sentir l'effort
• Brûler en moyenne plus de 530 calories
• Améliorer sa coordination
• Devenir addict de la danse
• Procurer une forme unique d'auto-expression
• Accroître ma confiance en moi

Description d'un cours de Bodyjam^TM

Cours de 55 minutes en trois parties. Fermez les yeux, imaginez-vous dans une école de danse et laissez-vous porter...

1. Echauffement
   Le groupe s'échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois … les épaules… les pectoraux… les hanches…
2. Bodyjam
   De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s’inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. C’est la répétition, et chaque répétition est suivie d’une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher ! La cadence ralentit brièvement, le temps d'une phase de récupération à mi-parcours avant que l’action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio.
3. Finition
   Puis vient un retour au calme, vous vous étirez en suivant les mouvements groovy.

FAQ

• Puis-je le faire ?
  Bien sur ! La chorégraphie du BODYJAM™ est simple et vous aurez beaucoup de temps pour apprendre chacun des mouvements. Il vous suffit d'un sens du rythme basique, d'un peu de coordination et de beaucoup d'amour de la danse. Votre instructeur est à votre disposition pour vous aider avec le style et la direction et vous mettre en confiance pour que vous donniez le meilleur de vous-même. BODYJAM™ est destiné aux participants de toute condition physique, et vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant ce cours régulièrement.
• Selon quelle fréquence dois-je suivre les cours ?
  Venez vous défouler sur des rythmes endiablés 3 fois par semaines pour tirer le meilleur parti de ce cours.
• Que dois-je apporter ?
  Apportez une bouteille d’eau et une serviette. Votre tenue doit être ample et confortable pour permettre un maximum de mouvements et vous devez pouvoir pivoter et tourner pour profiter au maximum du cours, aussi vous faut-il en tenir compte lors du choix des chaussures à porter.