Activités

Vous avez un objectif !

Nos activités sont là pour l’atteindre.

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Nos personal trainers

Vous avez envie ou besoin de mincir, redéssiner votre silhouette après une grossesse, développer votre musculature, retrouver l’énergie, évacuer le stress et ressentir le bien-être ou encore évoluer dans le sport que vous pratiquez, le Personal Training est fait pour vous !

Votre corps à besoin de l’attention d’un professionnel ! Pour atteindre vos objectifs en toute sécurité, de la manière la plus rapide, la plus sûre et la plus efficace.

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Développez et entretenez votre masse musculaire avec des exercices

De musculation

Croissance musculaire

Développer votre croissance musculaire et obtenez une plus grande résistance.

Masse musculaire

Diminuer votre masse grasse en augmentant votre prise de masse musculaire.

Perte de densité osseuse

Lutter contre la perte de densité osseuse à l’aide des charges progressives en renforçant votre résistance osseuse.

Regroupez vous sur plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices avec

Nos cours collectifs

Participez à nos cours collectifs pour vous motiver, travailler en groupe, être suivi par un coach, pratiquer de manière ludique et compléter votre séance de musculation.

 

Plusieurs cours proposés par Accesport, vous permettront de vous entraînez à votre rythme et selon vos envies.  Pour un renforcement musculaire (abdo flash, abdos-fessiers, cours LesMills), cardio-attack, cardio TRX, HIIT (haute intensité intervalle training), CAF (cuisse abdo fessier), cross training et stretching.

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Les Mills est une méthode d’entraînement que nous proposons à nos adhérents afin de pouvoir participer à des cours collectifs haut de gamme, chorégraphié en musique.

N’attendez plus pour suivre les cours collectifs avec Accesport !

IMC (Indice de Masse Corporelle) Classification
< 18.5 Poids insuffisant
18.5 – 24.9 Poids normal
25.0 – 29.9 Excès pondéral, surpoids
30.0 – 39.9 Obésité
40 et + Obésité morbide

Calculateur IMC

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